Информационный ресурс о йоге

Статьи

• Как стать инструктором йоги? Люди, кто всерьез увлечен этим учением, хотели бы знать, как стать инструктором по йоге. На самом деле все достаточно просто – имея определенную подготовку, необходимо пройти специальные курсы.

• Можно ли похудеть занимаясь йогой? Регулярные занятия в специализированном центре обычно сами собой запускают в организме человека процессы, которые способствуют приобретению телом стройности и легкости. Конечно, процесс этот несколько длительный, статичные позы действуют на организм человека не так быстро и активно, как занятия в спортзале, но эффект дают более надежный.

• Йога и эндокринная система Эндокринная система связана с работой желез и лимфатических узлов. Выделяемые ими гормоны способствуют развитию организма и улучшению обмена веществ. Древнейшее учение направлено именно на улучшение работы эндокринной системы, которая, в свою очередь принесет пользу всем остальным системам организма.

• Роль йоги в сохранении молодости Занятия древнейшими практиками способствуют сохранению молодости на долгие годы. Такие люди выглядят моложаво, даже когда стареют, потому что эта система, по сравнению с любыми европейскими системами физических упражнений, подразумевает меньшее утомление и изнашивание мышц. Сохраняется тонус мышц, поэтому кожа остается молодой.

• Три мантры для нашего преображения В нас всегда заложено желание сделать свою жизнь лучше и усовершенствовать себя. Для этого мы используем различные методы, ищем новое.. При этом, есть проверенный временем способ, наука, философия, которая подтвердила свое волшебное воздействие на жизненный цикл. Название этому - применение мантр.

• Тайский массаж - исцеление тела и души Тайский массаж, как полагают, возник более чем 2500 лет назад, в Индии. По прибытию в Таиланд, Буддийские монахи и врачи из Индии, стали активно практиковать тайский массаж, как один из эффективнейших методов лечения. В итоге, на протяжении многих веков, тайский массаж стал одним из главных компонентов тайской медицины.

• Йоготерапия – уникальный метод профилактики и оздоровления. Одним из самых популярных направлений является йоготерапия, основанная на эффективных психологических тренингах и лёгких физических упражнениях. На таких занятиях ученики узнают древние методы самовосстановления и саморегуляции человеческого организма, позволяющие в индивидуальном порядке добиваться впечатляющих результатов. Главное стимулирующее свойство подобного комплекса – это ориентированность на людей, имеющих те или иные проблемы со здоровьем. Однако, эти упражнения зачастую являются прекрасным дополнением традиционных практик.

• Как выполнять асаны и кому нужны пропсы? Как всем известно, пропсы (вспомогательные средства) выполняют поддерживающую функцию в практике. Разные гуру и школы говорят по-разному: кто-то за пропсы, а кто-то категорически против. Так давайте же ответим на вопрос: нужны ли эти специальные приспособления для занятий, или кроме собственного тела ничего не нужно?

• История возникновения йоги. Тысячелетние традиции индийской философии, берущие свое начало еще с XV-V вв. до н.э, сохранившиеся и до нашего времени, возникли на основе древнейших человеческих цивилизаций. На основании археологических раскопок, с уверенностью можно утверждать, что учение йоги было известно более чем за 2,5 тыс. лет до н.э. К этому периоду как раз относятся изображения йогов в характерных позах, которые были найденны еще в раскопках древней культуры. При этом, на основании произведений древнего эпоса, можно говорить о еще более раннем появлении йоги. Изотерическую же историю йоги ведут от Индии и вглубь веков к древнему Египту.

• Все про йогу: что такое йога? Согласно оригинальному учению Патанджали, Йога подразделяется на восемь ступеней. Яма- ограничения во взаимоотношениях с людьми и с природой; Нияма - предписания образа жизни; Асаны - разнообразные позы и положения тела; Пранаямы- дыхательные упражнения связанные с набором энергии; Пратьяхара- контроль и ослабление потока восприятия, психическая релаксация; Дхарана- концентрация мысли; Дхьяна - медитация, регулируемый поток сознания; Самадхи - измененное экстатическое состояние сознания. Перечисленные выше восемь ступеней йоги, называют восьмеричным путем. Они и составляют классическую систему йоги.