Информационный ресурс о йоге

Все про йогу: что такое йога?

Что такое йога? На этой вопрос каждый человек ответит по своему: для одного человека — это путь самопознания и окружающего бытия, для другого — система упражнений, помогающая остановится в безумном ритме жизни. В настоящее время, говоря все о йоге, чаще всего подразумевают раздел хатха-йоги, акцентирующий в основном на физических упражнениях. В нашем центре организуются группы, практикующее именно это направление. Опытные педагоги проведут ознакомительное занятие и помогут ответить на все вопросы. Каждый ученик откроет это учение по-своему - с новой асаной становясь духовно и физически лучше.

Если говорить о истории, то на протяжении тысячелетий мыслители и философы разрабатывали данное учение, выявляли взаимосвязь между выполняемыми асанами с дыхательными упражнениями и чистотой помыслов с образом жизни человека. Все про йогу написано в различных  трактатах Свами Вивекананды, Шри Ауробиндо, Шри Рамана Махарши и многих других. Научные труды переиздавались и переводились на разные языки мира.

Например, согласно оригинальному учению Патанджали, она подразделяется на восемь ступеней:

• Яма - ограничения во взаимоотношениях и с природой с людьми;
• Нияма - конкретные предписания образа жизни;
• Асаны – специальные позы и положения тела;
• Пранаямы - дыхательные упражнения, связанные с восполнением энергий;
• Пратьяхара - контроль за потоком восприятия окружающего мира, психическая релаксация;
• Дхарана -  развитие концентрации мыслебразов;
• Дхьяна - поэтапная медитация, регулируемый поток сознания;
• Самадхи -  измененное экстатическое состояние сознания.

Перечисленные выше восемь ступеней называют восьмеричным путем. Они и составляют классическую систему. Несложно увидеть, что восьмеричная система охватывает три больших пласта - три направления развития человека. Первое - это этическая, нравственная сфера жизни - Яма и Нияма. Второе - это физическое развитие, совершенствование тела - этому способствуют Асаны и Пранаямы, и, наконец, третье - это развитие психических сил человека - Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.

Благодаря совокупности всех ступеней, развитие человека носит гармоничный, всесторонний характер. Эта целостная система ведет человека к состоянию идеального «здоровья». Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) понимает под концептом «здоровье» состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека, а не просто банальное отсутствие хронических заболеваний или снижение иммунитета.

Так сложилось, что классический (восьмеричный) путь из-за запретов был практически недоступен для большого количества людей. Именно поэтому в нашей цивилизации из некогда единой системы, это учение было выделено в отдельные направления, которые акцентировали внимание на какую-либо отдельную часть. Каждый ученик, в зависимости от своих индивидуальных особенностей и предпочтений, мог выбрать то направление личного развития, которое ему наиболее подходит.

Среди частных направлений можно выделить такие как: хатха-, раджа-, карма-, бхакти-, джнани-йоги. Менее распространены такие направления, как: лайа- и мантра-йога, тантра йога и тибетская йога. В Японии и Китае  это учение смешалось с буддистской философией и получило распространение в форме чань- или дзен-буддизма.

Таким образом, любой практикующий, выбрав то или иное направление и подобрав специальную программу, сможет самостоятельно ответить на вопрос: что такое йога?