Информационный ресурс о йоге

Фитнес йога, хатха йога в фитнес-клубах

Понятие «йога», в переводе с санскрита буквально означающее «союз», в частности - «единение с Абсолютной энергией», представляет собой учение и метод влияния на психофизическую сторону человека. С целью популяризации мастера соединяют это древнее учение с фитнесом, разрабатывая адаптированные программы. Делается последнее для достижения особого психического состояния, в аспекте которого это учение можно назвать путем познания в религию, культуру и философию Древней Индии.

Специалистами по истории, культурологии и религиоведению принято выделять сразу несколько направлений. В их числе янтра-, бхакти-, тантра-, хатха йога, кундалини йога, аюрведа, медитация в движении, чаще всего называемая крипалу, крийя и многие другие. Представим лишь некоторые из них.

Наиболее древним ответвлением учения можно по праву назвать тантру. Она характеризуется тем, что проповедует не подавление энергии желания, а сознательное использование ее во благо физическому здоровью и духовному равновесию.

Хатха-йога представляет собой ничто иное, как науку о здоровье. Углубленное, осмысленное её изучение  позволяет сделать человека полным хозяином своего тела. Следствием выполнения практик является повышение выносливости, иммунитета, овладение техникой правильного дыхания, а также познание секретов долголетия и жизнерадостности. Заниматься хатха-йогой необходимо регулярно и под руководством опытного инструктора.

Как правило, хатха-йогу включают в начальный курс освоения древнейшего учения. Комплекс, подобранный опытным педагогом, состоит из асан, дыхательных упражнений, медитации, определенного психологического настроя (умиротворенное созерцание и релаксация). Даже за небольшое время практикующиеся ощущают прилив энергии и гармонизацию внутреннего «Я» с окружающим миром. При этом данное направление выступает как статичный вид.

Аюр-Веда, имеющая второе название «Наука Жизни», выступает основой индийской медицины, полностью строящейся на применении лекарственных растений. Официально признанная ВОЗ системой, достойной называться альтернативой традиционной медицине, она позволяет восстановить жизненные силы организма, улучшить состояние здоровья, а иногда и вовсе излечить от серьезных недугов.

Как уже говорилось выше, в последнее время огромную популярность приобрела фитнес йога. Это, конечно же, условное название. Потому что практикуемые данные комплексы упражнений в фитнес клубах относятся весьма формально к этому древнейшему учению. Они имеют разные цели: фитнес направлен на развитие физических возможностей, а целью древнейшей практики является гармоничное развитие духа и тела. Регулярные подобные занятия развивают гибкость, улучшают состояние здоровья, благодаря щадящим упражнениям, которые способствуют повышению общего тонуса, регуляции обмена веществ, улучшению психоэмоционального состояния. Фитнес-йога достаточно проста в изучении.

Упражнения йоги в клубах и центрах подбираются индивидуально в зависимости от физического состояния и целей учащихся. По сути своей, они лишь механически повторяют движения и позы, традиционно принятые в практиках. При этом какая-то, пусть даже минимальная, отсылка к культурологическому смыслу занятий попросту отсутствует. Именно поэтому подобную фитнес-йогу правильнее все-таки считать комплексом специальных упражнений, дополненным удивительным восточным шармом и загадочностью.

Все это лишь подчеркивает благотворное влияние подобной практики в самых разных ее проявлениях на тело и душу человека, вне зависимости от его социального статуса, возраста и пола.