Информационный ресурс о йоге

Павлов Борис

Имеет Сертификат Федерации Йоги России и Свидетельство о повышении квалификации государственного образца с правом преподавания по специальности йога в РГУФК, 2010 год. Итоговая работа по теме: "Методы йоги в профилактике и лечении болезней позвоночника".
В занятиях использует элементы различных школ (хатха-йоги, аштанга-йоги, йоги 23, тибетской йоги, цигун) с акцентом на травмобезопасную работу в асанах (без чрезмерных скруток и прогибов), укрепление мышечного корсета спины и вытяжение межпозвонковых дисков в корректно отстроенных симметричных позициях, а также дыхательные практики (пранаямы), суставную гимнастику, виньясы, элементы силового тренинга и йогатерапии, йога-нидру.