Информационный ресурс о йоге

Ася Касаса

Первое знакомство с Йогой состоялось в 2002 году и с тех пор я последовательно совершенствуюсь в практике Йоги. В 2009 году окончила сертификационный курс преподавателей Универсальной Йоги Андрея Лаппы. Участвовала в семинарах: Сомнатха Гири Махараджа (Гималайская йога), семинарах  по йоге Айегара, йоге 23; направлении "Корректная работа в асанах"; йога и дыхательные техники (ребефинг, холотропное дыхание).
На занятиях на физическом уровне мы развиваем статическую и динамическую силу и выносливость, гибкость, координацию и реакцию. А также, работаем с энергетической оболочкой человека, выполняя дыхательные упражнения (пранаямы, бандхи) для достижения равновесия сознания.